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La posición inicial consiste en tumbarse de espaldas y doblar los pies en el suelo de forma que las plantas queden pegadas, si es necesario sujétate con una espaldera, un mueble o con ayuda de alguien.

Hay varias maneras de realizar este ejercicio.

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En primer lugar apoyarse en los brazos estirados y en las puntas de los piescon la espalda totalmente recta y comenzar a bajar y subir. Así que ya sabes, tener un cuerpo ejercitado es importante no solo por razones estéticas, sino también para sentirse mejor en el día a día, con mayor ejercicios para bajar de peso images y capacidad de movimiento.

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